Несколько приемов, которые помогут прожить день эффективнее
В своей книге-автобиографии Андрей Макаревич рассказал об одном сне, который он видел несколько раз в своей жизни. Он его описал следующим образом: «Суть его заключалась в том, что я должен бы куда-то попасть, где меня ждали. По пути возникали разные бытовые сложности, я задерживался то тут, то там и в результате опаздывал, но как-то очень сильно – скажем, на целый день, и приходил, когда никого уже нет, свет притушен, стулья перевернуты и уборщица моет пол. Не знаю, почему, но более острого чувства потери я не испытывал уже никогда».
На самом деле этот сон очень актуален для каждого из нас. Ведь у всех нас возникают бытовые сложности, все мы опаздываем сделать что-то и временами испытываем чувство острой потери.
Нет более невосполнимой потери, чем время. Ведь его не вернуть. Наша жизнь состоит из вереницы дней. И именно качество прожитого дня, в конечном счете, определяет качество нашей жизни в целом.
В данной статье хотим поделиться с вами некоторыми техниками управления временем в каждом дне жизни. Эти техники помогают работать с неприятными задачами своевременно, пока они не превратятся в «неразрешенные». Специалисты в сфере тайм-менеджмента даже придумали для них смешные и легко запоминающиеся названия.
Знакомьтесь:
МЕТОД ШВЕЙЦАРСКОГО СЫРА
Швейцарский сыр, кроме того, что он вкусный, содержит, как известно, много дырок. Этот метод работы с неприятными задачами заключается в том, что нужно начать «выгрызать дырки» в своих неприятных задачах. Т.е. начать что-то делать, не в логической последовательности, а произвольной. То, что можно. Если вы студент и пишите курсовую, начните со списка литературы, которую вы собираетесь использовать. Или с выводов J. Напишите несколько главы из середины, которые «идут легко». Если вы готовите важную презентацию, начните с любого слайда, который «лег на сердце». С того, что вы можете сделать уже прямо сейчас. Другими словами, начинайте «выгрызать дырки» в вашем задании, и когда придет время садиться за него основательно, вы обнаружите, что многое уже сделано. Чем больше дырок, тем ближе к финишу.
МЕТОД ПРОМЕЖУТОЧНОЙ РАДОСТИ
Перед вами трудная или неприятная задача, на которую вы себя не можете «организовать». Придумайте себе награду за выполнение всей задачи или определенной ее части. Это может быть все, что угодно, от кусочка шоколада до новой тенисной ракетки. Это может быть и просто звонок другу, чтобы поговорить и расслабиться. Можно даже с другом договориться о том, что вы позвоните ему или ей в определенное время и он (она) станут «вашей промежуточной» радостью. Дальше вы работаете до условленного времени, а потом вознаграждаете себя общением.
МЕТОД ЕЖЕДНЕВНОЙ ЛЯГУШКИ
Лягушка в следствие какой-то непонятной несправедливости, редко вызывает приятные ассоциации. Вот и здесь она оказалась неслучайно. От неприятных заданий – «лягушек» – хочется избавиться. Суть метода в том, чтобы каждое утро начать с «лягушки». Съел лягушку – неприятное задание – с самого утра и день уже прошел не зря.
МЕТОД СЛОНА И БИФШТЕКСОВ
Слон - животное крупное и «голыми руками» его не возьмешь J. Зато его можно съесть по кусочкам – бифштексам. Обычно под «слоном» понимаются большие, глобальные задачи, на которые трудно находить время в ежедневной текучке. Например, «выучить иностранный язык». Такие задачи мы чаще всего откладываем в «долгий ящик», и часто они остаются мечтами.
Здесь тактика такова – за раз слона не осилить, но его можно съесть бифштексами. Скажем, просто изучая новые слова. Бифштексом может быть и грамматическое упражнение на 5-10-15 минут. Если бифштексы есть регулярно, то скоро вы обнаружите, что ваша мечта вполне осуществима. Неподъемное окажется подъемным.
МЕТОД МЕСТНОСТЬ СМЕРТИ
Это о радикальных шагах . Говорят, один известный режиссер побрился наголо, чтобы у него не было искушения выходить на улицу и он мог сосредоточится на написании сценария к своему фильму. Что может быть «местностью смерти» для вас? Пари? Что-то еще? Возможно есть смысл попробовать 
Есть еще много других техник работы с неприятными заданиями. Какие-то из них вы можете придумать и сформулировать сами. Они проверенно работают и приносят позитивные результаты.